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「トレーニング」の記事一覧

ダイエットする人

ダイエットに最適?キックボクシングのエクササイズの効果

ダイエットのためには、食事制限はもちろん、痩せやすい体質を作るためにトレーニングやエクササイズが必要です。ダイエットのためにジムなどに通っている方も多いと思います。 今回は、キックボクシングに通っていた方の体験談を紹介し […]
スクワットをする人

スクワットの方法、間違ってない?太ももを細くする正しいやり方【脚痩せ/ダイエット】

多くの人が脚を細くするためにダイエットをしています。特に太ももを細くしたいという方も多いと思いますが、太ももは、意識して痩せようとしないと痩せづらい箇所です。 食事制限のダイエットをして、体重自体は減っても、太ももはあま […]